Готовимся к летнему сезону боннская диета на супах

Боннская диета.
Бонская диета понравится любителям первых блюд и супов. Как гарантирует help-diet.ru, то, что больше всего отличает эту экспресс-диету от многих подобных диет - это доминирующая роль жиросжигающих супов.
Бонская диета - это быстродействующая диета. Она длится семь дней, после чего вы можете потерять до 10 кг при условии строгого соблюдения всех правил.
Бонский суп - Рецепт.
Итак, главным блюдом Бонской диеты является Бонский суп, также известный как суп из сельдерея, лука и жиросжигающий суп. Она состоит из овощей с так называемой отрицательной калорийностью, то есть овощей, на переработку которых расходуется больше энергии, чем организм получает от еды. Фактически, именно так и происходит потеря веса.
Кроме того, желудок быстро насыщается водой и большим количеством клетчатки, заполняя его до краев. Овощи улучшают работу кишечника и ускоряют его очищение. Кроме того, сельдерей, зелень и лук обладают выраженным мочегонным действием, поэтому бонский суп способствует выведению лишней воды из организма.
Рецепт жиросжигающего супа прост. Нарежьте 6 луковиц, 1 кочан капусты, несколько помидоров, 1 морковь, 1 пучок сельдерея и 2 перца. Поместите все овощи в кастрюлю, добавьте воду, доведите до кипения на сильном огне, уменьшите огонь и варите до готовности. В конце добавьте измельченную зелень.
Для разных соусов требуются разные ингредиенты для бонского супа. Поэтому можно включить в рацион зеленый горошек, чеснок, карри, лук, обжаренный на оливковом масле, и т.д. . Однако овощи, указанные в рецепте, безусловно, остаются незаменимыми. Кроме того, рекомендации по использованию соли различны. Они варьируются от полного исключения до использования бульонных кубиков. Некоторые люди считают, что несоленые продукты ухудшают насыщение (в результате чего приходится есть больше) и что недостаток соли в рационе приводит к дисбалансу между водой и солью в организме. Однако употребление кубиков, особенно для снижения веса, не является здоровым питанием.
Конечно, злоупотреблять им в любом случае нельзя, но некоторые источники предлагают исключить жир из меню на весь период диеты (кроме 2-го дня), а другие - добавлять по ложке. сметаны в суп - для лучшего здоровья.
Меню Боннской диеты основано на ежедневном употреблении супа из сельдерея, который является здоровой альтернативой обычным супам, которые часто встречаются в Великобритании. Рекомендуется съедать его сразу же после появления чувства голода. Суп - не единственное блюдо для похудения в стиле Бонн.
Питание можно разнообразить овощами, фруктами и даже мясом. Главное - не вводить в меню запрещенные продукты и не менять "продуктовые" дни.
День 1: суп, фрукты (кроме бананов); День 2: суп, овощи в любом виде. Картофель можно есть с небольшим количеством растительного масла День 3: суп, овощи, фрукты (кроме картофеля и бананов) День 4: суп, овощи и фрукты (до 2 бананов), нежирное молоко День 5: суп, 300-500 г отварной телятины, 500 г помидоров День 6: суп, 500 г отварной телятины, 500 г листовые овощи; День 7: суп, черный рис, овощи, натуральные соки.
Правила Бонской диеты.
Вы должны пить много чистой воды (около 3 литров) каждый день. Очень полезно пить несладкие соки. Вы также можете пить свой любимый чай или кофе без сахара. Вы можете заменить часть ежедневной жидкости несладким зеленым чаем. Перед приготовлением с мяса необходимо снять кожу и жир. Помидоры для супа могут быть свежими или консервированными.
На весь период диеты из меню исключается сладкое, мучное, алкоголь и газированные напитки. Алкоголь разрешается употреблять в течение одного дня после окончания Боннской диеты. Потеря веса может быть повторена только через 3-4 недели.
Несмотря на обилие овощей и фруктов, боннская диета не обеспечивает организм всеми необходимыми веществами. Поэтому перед началом боннской диеты проконсультируйтесь с врачом.